Gimnastyka Korekcyjna

Gołąb Ewa

Gimnastyka Korekcyjna

GIMNASTYKA KOREKCYJNA DLA KLAS PIERWSZYCH ROKU SZKOLNYM 2015/2016

 

Informacje dla rodziców

 

Zajęcia z gimnastyki korekcyjnej są nieodpłatnie, prowadzone przez mgr rehabilitacji ruchowej panią Ewę Gołąb.

Tematyka zajęć opiera się głównie na ćwiczeniach ogólnorozwojowych, ćw. wzmacniających gorset mięśniowy, ale przede wszystkim na wyrobieniu nawyku trzymania prawidłowej postawy.

Dzieci zostały wstępnie przebadane, zainteresowanych rodziców prosimy o dostarczenie skierowania od lekarza z wypisaną konkretną wadą(od pediatry lub ortopedy). Skierowanie można donieść w późniejszym terminie do miesiąca.

Na gimnastyce obowiązuje strój zmienny tj. koszulka, spodenki, dzieci ćwiczą na boso.

Bardzo serdecznie zapraszam dzieci na zajęcia z gimnastyki korekcyjnej, rodziców proszę o dopingowanie pociech w ćwiczeniach również w domu oraz sprawdzanie obecności dziecka na zajęciach.

Dzieci otrzymają zestawy ćw. do domu z krótką instrukcją dla rodzicóww.

Terminy zajęć : poniedziałek godz.8.00 - 8.45 ( 1lekcja) klasy I

                         piatek godz. 13.45-14.30 ( 7 lekcja) klasy I
Gimnastyką objęci są chętni uczniowie klas I, którzy dostarczą do miesiąca skierowanie od lekarza na gimnastyke korekcyjną.

Serdecznie zapraszam !!!


PLAN PRACY W I SEMESTRZE

Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ

I. Organizacja grup ćwiczebnych. Ocena postawy ciała. Wywiad rodzinny- zapoznanie się z przepisami BHP

II. Wykonywanie testów i badań postawy.

III. Ćwiczenia ogólnorozwojowe. ogólnokondycyjne oraz gry i zabawy ruchowe z uwzględnieniem aspektu prawidłowej postawy ciała.

IV. Realizacja zestawu ćwiczeń ;

            - ćw. mm. obręczy barkowej

              - ćw. mm .obręczy biodrowej

            -ćw. elongacyjne

VII. Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające.

V. Ćwiczenia reedukacji  posturalnej. Kontrola przyjmowania prawidłowej postawy ciała

VI. Realizacja zestawu ćwiczeń. Nauka prawidłowego oddychania

 Ćwiczenia oddechowe:

- Torem górno-żebrowym

             . '­

      - Torem przeponowym

VII. Ćwiczenia rozciągające i rozluźniające

VIII. Instruktaż ćwiczeń domowych
IX.Lekcja rezerwowa

 

 

PLAN PRACY W II SEMESTRZE

Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ

I. Wykonywanie testów i badań postawy ,

II. Realizacja zestawu ćwiczeń o zwiększonej intensywności z zastosowaniem obciążeń i oporu;

- ćw. na mm  brzucha

- ćw. na mm  pośladków

- ćw. na mm grzbietu

III. Instruktaż ćwiczeń domowych.

IV. Realizacja zestawu ćwiczeń stacyjnych i indywidualnych . Wzmacnianie mm , grzbietu, pośladków , brzucha. KKG.KKD.

V. Realizacja zestawu ćwiczeń z elementami koszykówki.

    siatkówki ,piłki ręcznej i nożnej,

VI. Ćwiczenia w podporze

VII. Wykonywanie testów i badań postawy ciała.

VIII. Instruktaż ćwiczeń domowych.

IX. Lekcja rezerwowa,

 

 

Wiadomości

Kontakt

  • Szkoła Podstawowa Nr 9 w Gliwicach
    ul. Sobieskiego 14
    44-100 Gliwice
  • 32 239 13 62

Galeria zdjęć